1 پێـناسـە 2 آ-  دابینکرنـا ماددێن خوارنێ و کانـزا بۆ ڕوەکـان       ب- جهـێ ڤەحـەویانێیە بۆ ڕوەک و گیـانەوەران   ج- عەمبـارا ئاڤێیە. 3 ٲ- ب کارئینانا بـەرهەمێ پارێزەر 4 چاندنا بەرهەمێـن جۆرا و جۆر وەدکەت مـاددێن خوارنێ یێن جورا و جور ژ ئاخێ بهێنە بکارئیـنان وپاشی ڤالاکرنا ماددێن خوارنـێ ڕۆناددەت . 5 کێلانا کونتوری    و چاندن لسـەر پـەیسکان   و  چاندن بـێ کێـلان   و  بـەرهەمێـن پارێـزەر   و   زڤڕۆکا چانــــدنێ . 6 500/2 =250سم/1سال 35 × 250 = 8750 سال 7 چونکی ڕوەک دناڤ ئاخێدا شیندبن وگیانەوەرێن ڕوەک خۆر ڕوەکان دخۆن ، ویێن گۆشت خۆر پشت ب وان گیانەوەرێ ڕوەک خۆر دبەسـتن بۆ خوارنا خۆ .

1 پێناسـەیێن کوڕتکری  2  ج-  پێکهاتنـا وێ 3 د-   ژمـارا وێ یا هایدرۆجینی 4 دمێ ئاخ نەهێـتە ڤەگوهاسـتن . 5 ئاخا ڤەگوهاسـتی : ئەو ئاخا کو هاتیێە ڤەگوهـاسـتن یان ڕامالین ژ سەر کەڤرێ خۆ یێ دایک ، ئاخا نەڤەگوهاسـتی : ئەو ئاخا ژ سەر کەڤرێ خۆ یێ دایک نەهاتبیە ڤەگوهاستن . 6 (60/100 × 30000000 )= 18000000 دندکێن خیزێ 7  دناڤبەرا 6 و 8 دایە چونکی یا باشـە بۆ کشتوکال 8 یا باشـە بۆ پاراسـتنا ئاڤێ چونـکی شانێ وێ یێ گرە .

پێـناســە 2 ب- یێ ڕەق بیت وەکو گرانیتی 3 چە نـد ڕوبە رێ ڕویێ کەڤـرێ دیـار لبەر کەشکاریێ مەزنتـر بیت داخورانا کەڤری ب نـاڤەندەکێ بلەزترە . 4 نزمبوون وبلندبوونا پلێـن گەرمیێ کەڤران پرتپرت دکەت ب ڕێـکا کەشکارییا میکانیکی ، وسـەقایێـن گەرم و شـەهدار کەشکارییا کیمیایی بلـەزتـر دئێخیت . 5 ژبەر زێدەهییا بەسـتی و با و بارانـێ . 6  √(96 =9.8 سم 

پێـناســە
2 ب- تـرش
3 آ- ئاڤ ب- تـرشـە بـاران ج- تـرش دنـاڤ ئـاڤا بـن ئـەردیدا . 4 آ- با : دەمـێ با ڕادبیـت و خیزێ ل سـە ر کەڤران درەشینیت ڕویێ کەڤران دهێـتە نکرانـدن
ب- ئاڤ : کەڤـرێن بڕێـکا ئاڤێ دهێـنە نکڕاندن دحلیـنە چونکی هاتیـنە لێـکوەرگەریـان
ج- کێـشکرن : دەمـێ حلیـسانا کەڤـری ، کەڤـر هندەک دکەڤـنە سـەر هندەکێـن دی و دبنە
گڕەبـەرێن بنـێ چیـا 5 هە ردوو پـەستانێ دئێخنە سەر ڕەخێـن دەرزان و فرەهتـر لێ دکەن . 6 آ- ئـاڤ ب- تڕشـە بـاران ج- تڕش دناڤ ئاڤـا بـن ئـەردیدا د- تـڕش دناڤ زیـندەوەرانـدا هـ – با

1٫2٫3٫4٫5٫6٫7٫8٫9 پێـناســە 10-د         11- ب     12-ب       13-د  14-ج         15-د      16-ج         17-ٲ  18-   جگارە : نیکۆتیـن دنـاڤ تووتنێـدا یا هەی لێـدانێـن دلی زێدەدکەت و پەسـتانا خوینێ بلند دکەت ، کاریگەریێ لسـەر مووکێن هەردوو سێهان دکەت 19 با ، گیانەوەر 20 کاربۆهیدرات : ژێدەرێ سەرەکی وزا لەشێ تەیە ، پرۆتین : دانانا بنیاتێ لەشی و سەخبیریا وی ، چەوری : کۆمکرنا وزێ و کۆمکرنا ڤیتامینان و ڤەگوهاستنا وان . 21 نەخۆشیا حەز ژ خوارنێ نەکرن و نەخۆشیا زێدەخوارن . 22 بۆ پاراستنا سەلامەتییە لەشێ مە ژ ڕودانان .

1، 2 ، 3 : پێـناسـە
4 ج- چاڤدێریا ددانان
5 ٲ- ئێـکسەر پەیوەندیێ بکە بۆ بدەستڤەئینانا هاریکاریا نـوژداری
ب- لدەمـێ پەیوەندیێ ب ڕوون و ئاشکەرایی باخڤە و ناڤ و نیشانێن درسـت بدێ دگەل وەسفا درستا جهی .
6 دەرڤەی مال :
ٲ – هیچ جارەکێ ب تنێ نەچییە سـەیران و خیڤەتگەهـا .
ب- فێری مەلەڤانیان ببە .
ج- خۆ نە هاڤێژە ئاڤا کوور .
دناڤ مالێـدا :
ٲ- وایرێن کارەبـێ ژ ڕێـکێن هاتن و چوونێ دوور بێخە .
ب- دڕابزینان بکاربینە .
ج- ئاڤـا دهێـتە ڕیتن بلەز هشک بکە .
7- دەمێ ڕوودان ڕووددەن قایشا سەلامەتیێ ناهێلیت سەرێ هەر کەسەکی دناڤ ترومبێلێدا ب شویشا ترومپێلێ بکەڤیت یان بۆ دەرڤە بهێتە هاڤێتن .
8- 65٪ × 10000 =
0.65×10000 =6500 کەس .

1 پێـناسـە 2 ٲ 3 ٲ- با
ب- کەل و پەلێن پیسبووی
ج- ژ کەسەکی بۆ کەسـەکی د- گیـانەوەر هـ – خوارن و ڤەخوارن ٤ پاقژی ، دەرمان ، تیشکا سـەر بنەفشـی ، بـەسـتەرەکرن ، پێـکوتـین .

1 پێناسە
2 ب
3 پشتبەستنا لەشی : لەشی دێ پێدڤی ب بڕێن مەزترێن دەرمانان هەبیت بۆ ب دەستڤەئینانا هەمان ئەنجامی .
پشتبەستنا دەروونی : مرۆڤ دێ هەست ب حەزەکا زۆرا خوارنا دەرمانان کەت .
4 دەمێ کەسەک زەحمەتەکا مەزن دبینیت د هێلانا خوارنا دەرمانادا . ئەنجام : بلندبوونا پەستانا خوینێ و زیدەبوونا لێدانێن دلی
5 2200/365 = 6.027 دهەر ڕۆژەکێدا

1‌ پێناســـە 2 د ڤەخوارنا بڕەکە زۆرا ئاڤێ 3 ٲ- زانیاری لسەر ساخلەمیێ ب- ژمارا کالۆریا د بەشەکی خوارنێدا ج- ڕێژا سەدێ بۆ بەشێن ڕۆژانە 4 کاربۆهیدرات : نان
پرۆتین : ماسی
چەوری : قەسپ 5 چونکی د پێدڤینە بۆ پاراستنا بارێ ساخلەمییا لەشی و دابینکرنا گەشێ 6 حەز ژ خوارنێ نەکرن : تووشی کەسەکی دبیت ب وی ئەگەری حەز ژ خوارنێ ناکـەت و ژوێرێ دترسیت سەنگا وی زێدەبیت ، زێدە خوارن : تووشی وی کەسی دبیت ئەوێ گەلەک بلەز و بەز خوارنێ دخۆت و پاشی دلێ وی ڕادبیت . 7 چونکی کەسێ قەلەو ئەو کەسە یێ خوارنەکا تژی چەوری بلەز دخۆت وتووشی نەخۆشیا دبیت وەکی نەخۆشیێت دلی و شەکری . 8 0٫20 × 2500 = 500 کالۆری چەوری 0٫30 × 2500 = 750 کالۆری پرۆتین 0٫50 × 2500 = 1250 کالۆری کاربۆهیدرات 9 ئاڤ و کاربۆهیدرات و پرۆتین و چەوری