1 پێـناسـە 2 ٲ 3 ٲ- با
ب- کەل و پەلێن پیسبووی
ج- ژ کەسەکی بۆ کەسـەکی د- گیـانەوەر هـ – خوارن و ڤەخوارن ٤ پاقژی ، دەرمان ، تیشکا سـەر بنەفشـی ، بـەسـتەرەکرن ، پێـکوتـین .

1 پێناسە
2 ب
3 پشتبەستنا لەشی : لەشی دێ پێدڤی ب بڕێن مەزترێن دەرمانان هەبیت بۆ ب دەستڤەئینانا هەمان ئەنجامی .
پشتبەستنا دەروونی : مرۆڤ دێ هەست ب حەزەکا زۆرا خوارنا دەرمانان کەت .
4 دەمێ کەسەک زەحمەتەکا مەزن دبینیت د هێلانا خوارنا دەرمانادا . ئەنجام : بلندبوونا پەستانا خوینێ و زیدەبوونا لێدانێن دلی
5 2200/365 = 6.027 دهەر ڕۆژەکێدا

1‌ پێناســـە 2 د ڤەخوارنا بڕەکە زۆرا ئاڤێ 3 ٲ- زانیاری لسەر ساخلەمیێ ب- ژمارا کالۆریا د بەشەکی خوارنێدا ج- ڕێژا سەدێ بۆ بەشێن ڕۆژانە 4 کاربۆهیدرات : نان
پرۆتین : ماسی
چەوری : قەسپ 5 چونکی د پێدڤینە بۆ پاراستنا بارێ ساخلەمییا لەشی و دابینکرنا گەشێ 6 حەز ژ خوارنێ نەکرن : تووشی کەسەکی دبیت ب وی ئەگەری حەز ژ خوارنێ ناکـەت و ژوێرێ دترسیت سەنگا وی زێدەبیت ، زێدە خوارن : تووشی وی کەسی دبیت ئەوێ گەلەک بلەز و بەز خوارنێ دخۆت و پاشی دلێ وی ڕادبیت . 7 چونکی کەسێ قەلەو ئەو کەسە یێ خوارنەکا تژی چەوری بلەز دخۆت وتووشی نەخۆشیا دبیت وەکی نەخۆشیێت دلی و شەکری . 8 0٫20 × 2500 = 500 کالۆری چەوری 0٫30 × 2500 = 750 کالۆری پرۆتین 0٫50 × 2500 = 1250 کالۆری کاربۆهیدرات 9 ئاڤ و کاربۆهیدرات و پرۆتین و چەوری

۱ ، ٢ ٫ ٣ ٫ ٤ ٫ ٥ پێناســـە ٦ ٲ ۷ د ٨ ٲ ۹ ج ۱۰ د ١١ ج ١٢ د ١٣ گون سپێرمی دروستدکەت ، و هێلکەدان هێکێ دروستدکەت . ١٤ وێلاش ماددێن خوارنێ و ئۆکسجین بۆ کورپەلەی دابین دکەت و هەروسا پاشڕەوان دهاڤێژتە دناڤ خوینا داێکێ و پاشی بۆ ژدەرڤەی لەشێ دایکێ . ١٥ ٲ- زاڕۆکێ ساڤا ب- نەوجەوان ج- سنێلەیی د- جوامێری

۱ ڕیڤیکا مالبچیکی : ڕیڤیکەکە کورپەلەی دگەهینیتە وێلاشی .             ۲ هێکا پیتاندی دناڤ مالبچیکێدا دبیتە کورپەلە .                                          ۳ ج                                                   ٤ د                                                    ٥شێوەی ۳ لاپەڕ٦۷                            ٦ کارێ وێلاشی : دابینکرنا مادێن خوارنێ و ئۆکسجینی بۆ کورپەلەی و هاڤێتنا پاشڕەوان بۆ ناڤ خوینا دایکێ .                                             ۷  پیتین ڕۆددەت دەمێ ناڤکا سپێرمەکی و ناڤکا هێکەکێ ئێکدگرن .  تێچەقین ئەوە دەمێ کورپەلە دناڤ دیوارێ مالبچکێدا تێدچەقیت .             ٨  ٲ زاڕۆکێ ساڤا        ب نەوجەوان      ج سنێلەیی           د جوامێری     ۹  ٲ    ٢ / ٨٠ = ٠٫٠٢٥                    ٠٫٠٢٥ × ١٠٠٪ = ٢٫٥ ڕێژا زاڕۆکێ ساڤا    ۱۰ /٨٠= ٠٫١٢٥                 ٠٫١٢٥×١٠٠٪=١٢٫٥ڕێژانەوجەوانیێ           ١٢ / ٨٠ =٠٫١٥                                     ٠٫١٥ ×  ١٠٠٪ = ١٥٪  ڕێژا سنێلەیێ           ٥٦ / ٨٠  = ٠٫٧    ٠٫٧ × ١٠٠٪ = ٧٠٪    ڕێژاجوامێریێ         ١٠ پەردا هێکێ دهێتە گوهۆرین پشتی پیتاندنێ داکو ڕێکێ نەدەتە سپێرمەکی دی بهێتە دناڤ هێکێدا . ١١ گرنگترین قۆناغ زاڕۆکێ ساڤایە چونکی بلەز پەرەسەندنێ دکەت و کارلێکێ دگەل دەوروبەرێن خۆ دکەت .

۱ زێ مالبچیکێ دگەهینیتە ژدەرڤەی لەشێ مێ . ۲ ٲ- پەنجەشێر : ژ ئەگەرێ دابەشبونا خانان یا ژبن کۆنترۆلێ دەرکەفتی چێدبیت ، ب- نەزوکی : هندەک هەڤژین بخۆ پۆسیدەی نەزوکیێ دبن یان ژئەگەرێ هندەک نەخۆشیان وەک سووزەنگ و کلامیدیا . ۳ کۆئەندامێ زاوزێ یێ نێر سپێرمان بەرهەمدئینێت و ڤەدگوهیزیت بۆ ناڤ کۆئەندامێ زاوزێ یێ مێ ، کۆئەندامێ زاوزێ یێ مێ : هێکان بەرهەمدئینیت و پاشی هێکا پیتاندی د پارێزیت دا کریارا دایکبوونێ ڕوبدەت . ٤ ب – ١١ ٥ ٧ / ١٠٠٠ = ٠٫٠٠٧ ٠٫٠٠٧ × ١٠٠٪ = ٠٫٧ ٪ کێمترە ژ ١٪ ٦ زڤڕۆکا هەیڤانە : ب داخوڕانا هندەک شل و شانێن ژناڤدا یێن مالبچیکێ دەستپێدکەت بۆ ئامادەکرنا زک تژیبوونێ .

۱ پیتینا ژدەرڤە : ئێکگرتنا خانێن توخمییە ژدەرڤەی لەشێ مێدا . پیتینا ژناڤدا : ئێکگرتنا سپێرم و هێکێیە دناڤ لەشێ مێدا . ۲ ناتوخمە زۆربون : تاکەک زۆردبیت بۆ گەلەک تاکان بۆماوایانە وەکی وێنە . توخمە زۆربون : تاکەک ژ دایک و بابەکی چێدبیت وساخلەتێن خۆ ژ هەردۆکا وەردگریت . ۳ ٲ- ٢٣ ٤ ٲ- گوپکەکرن ب- نویبوون ج- پارچەکرن ٥ مەمکدارێن هێککەر ؛ هێکا دکەن لێ مەمکدارێن تورکەیی ؛ تیژکێن تا ڕادەکێ دپەرەسەندو ددانن . ٦ کەمەدابەشبون : دابەشبونـــا خانەکێیە بۆ چار خانان هەر خانەک نیڤا ژمارا کرۆمۆسۆمان تێدایە . ۷ مرۆڤ ژ مەمکدارێن وێلاشدارە چونکی وێلاش دناڤ مالبچیکادە خوارنێ و ئۆکسجینی بۆ کورپەلەی دابیندکەت . ٨ ٣٩٢٠ / ٤٠٠ = ٩٫٨ وەچان ۹ بۆ بەردەوامیا تاکێن وان . ۱۰ چونکی هێکا پیتاندی دهێتە پاراستن دناڤ لەشێ مێدا .

١٫٢٫٣٫٤٫٥٫٦ پێناســـە ۷ ج ٨ د ۹ج ۱۰د ۱۱ب ۱۲ٲ ۱۳د ۱٤ج ۱٥ٲ ۱٦ کاربۆناتێن هایروجینی ترشی د کیمۆسیدا هاوتادکەن و ڕیڤیکێن زراڤ دپارێزن ژترشی . ۱۷ ژ ئەگەرێ هەبونا مەمیلان کو بخانێن مژەرێن ماددێن خوارنێ داپوشیاینە ، مادێن خوارنێ دهێنە مژین بۆ ناڤ خوینێ . ۱٨ بەرک : خوێ وهندەک پاشڕەوێن دی کۆم دبن دناڤ گولجیسکێدا و بەرکان پێکدئینن .

۱ پێناسە ۲ ب ۳ نیفرۆن پالاوتگەهێن هووربینینە دناڤ گولجیسکێدا ڕادبن ب پالاوتنا خوینێ ژ ماددێن زیاندار . ٤ ٲ – توشبوونا بەکتیری ب – بەرکێن گولجیسکێ ج – تێکچوونێن گولجیسکان ٥ ١٠٠٠ / ٢٥٠ = ٤ قۆدیک ٤ × ٧ = ٢٨ قودیک ٦ خوینا دچیتە کولجیسکان پتر ئاڤ تێدایە چونکی پاشی دێ بەشەک هێتە هاڤێژتن دگەل پاشڕەوان . ۷ دبیت قەبارێ گولجیسکا بتنێ بلەز مەزن بیت وهەروسا ڕێژا پرۆتین دناڤ میزێ دا زێدەبیت .

۱ پێناسە ۲ د ۳ هەرسا میکانیکی ؛ هەڕەشاندنا خوارنێ و هەلوەشاندنا وێیە . هەرسا کیمیایی ؛ گەردێن مەزن پرتپرتدبن بۆ گەردێن سادە کو بساناهی بهێنە مێژتن . ٤ دبیتە تێکەلەکی وەکی شۆربێ دبێژنێ کیمۆس . ٥ جگەر : زەراڤی چێدکەت کو دلۆپێن رونی یێن مەزن پرتپرت دکەت بۆ یێن بجووک . تورکێ زەراڤی : زەراڤ ژ تورکێ زەراڤی درێژتە دناڤ ڕیڤیکێن زراڤدا . پەنکریاس : ڕیڤیکێن زراڤ دپارێزیت ژ ترشێ کیمۆسی ، وکیمۆس کیمییانە هەرس دکەت ، هندەک هۆرمۆنان دەرددەت بۆ رێکخستنا ڕێژا شەکری د خوینێدا . ٦ آ ، د ، ج ، و ، ھ ، ب ۷ ددان خوارنێ پرتپرتدکەن وەک هرسا میکانیکی ، لیک کاربۆهیدراتێن ئالۆز دگوهۆریت بۆ شەکرێن سادە . ٨ لیک نەبیت خوارن دێ بیتە بارستەکا ڕەق و بساناهی ناهێتە داێران . ۹ ٲ – دەڤ ب – سۆرنجک ج – گەدە د – جگەر ھ – ڕیڤیکێن زراڤ و – ڕیڤیکێن ســتوور