بەندێ 15 پشکا 3

1 پێناسە    .

2  ب .

3 هەلمژین و بەرشبوون دشێن گورزێن رۆناهییان کێم بکەن دەمێ ڕۆناهی ب هەواییدا تێپەردبیت چونکی تەنولکێن هەوای هندەک ژ وزا ڕۆناهیێ هەلدمژین . بەرشبوون وەل ڕۆناهیێ دکەت سەمتا لڤینا وی بهێتە گوهۆرین و ژ گورزێ ڕۆناهیێ دەربکەڤیت .

4  تەنێن ل بن ئاڤێدا دەردکەڤن نێزیکتر ژ ئەوا د ڕاستێدا ، چونکی تیشکا ڕۆناهیێ دەردکەڤیت ژ ستوونا ڕۆناهیێ .

5  ئاوێزە ( موشور ) ڕۆناهییا سپی جودادکەت بڕێکا شکاندنا وێ پێلا ڕۆناهییا کو درێژە پێلا وێ یا کورتە زێدەتر ژ پێلا درێژ .

6  چونکی ڤەدانا ڕۆناهیێ یا ڕێکە لسەر گۆما ئاڤێ ، ونە یا ڕێکە لسەر قوماشی .

7  ئەز دشێم هەسارا مەڕیخ ببینم چونکی وێ ڕۆناهییا ژ ڕۆژێ بۆ هاتی ڤەددەت .

8  ٲ-  گورزێ ڕۆناهیێ یێ ستوور لاناددەت چونکی گورزێ ڕۆناهیێ ب ستوونی دکەڤیتە سەر ڕویێ ئاڤێ .

لادان رویددەت بتنێ دەمێ پێلێن ڕۆناهییان تێپەردبیت ژ ماددەکێ بۆ ئێکە دی ب گۆشەکا لێدەر کو نەگەهیتە سفر 

   ب-  گورزێ ڕۆناهیێ یێ ل خوارێ لسەر ڕویێ ئاڤێ ڤەدانەکا گشتی ددەت .

بەندێ 15 پشکا 3

پێداچونێن بەندێ 5

1٫2٫3٫4٫5٫6٫7٫8٫9 پێـناســە 10-د         11- ب     12-ب       13-د  14-ج         15-د      16-ج         17-ٲ  18-   جگارە : نیکۆتیـن دنـاڤ تووتنێـدا یا هەی لێـدانێـن دلی زێدەدکەت و پەسـتانا خوینێ بلند دکەت ، کاریگەریێ لسـەر مووکێن هەردوو سێهان دکەت 19 با ، گیانەوەر 20 کاربۆهیدرات : ژێدەرێ سەرەکی وزا لەشێ تەیە ، پرۆتین : دانانا بنیاتێ لەشی و سەخبیریا وی ، چەوری : کۆمکرنا وزێ و کۆمکرنا ڤیتامینان و ڤەگوهاستنا وان . 21 نەخۆشیا حەز ژ خوارنێ نەکرن و نەخۆشیا زێدەخوارن . 22 بۆ پاراستنا سەلامەتییە لەشێ مە ژ ڕودانان .

بەندێ 5

بەندێ 5 پشکا 3

1 پێـناسـە 2 ٲ 3 ٲ- با
ب- کەل و پەلێن پیسبووی
ج- ژ کەسەکی بۆ کەسـەکی د- گیـانەوەر هـ – خوارن و ڤەخوارن ٤ پاقژی ، دەرمان ، تیشکا سـەر بنەفشـی ، بـەسـتەرەکرن ، پێـکوتـین .

بەندێ 5 پشکا 3